domingo, 22 de noviembre de 2015
martes, 17 de noviembre de 2015
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Adicciones silenciosas
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Más allá del consumo de sustancias
adictivas
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La
mayoría de las personas ve sólo a la
marihuana, anfetaminas, cocaína, heroína, etc. en el panorama de las
adicciones, sin embargo vivimos en una sociedad acelerada y enajenada en el
consumo de cosas como las compras, la comida, el juego, las relaciones, el
juego, internet, etc.
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Adicciones silenciosas
Más allá del
consumo de sustancias adictivasUna adicción es...
Para empezar, se debe entender que una adicción es una
enfermedad que requiere un tratamiento.
Una adicción es una enfermedad crónica en la cual se busca compulsivamente
una substancia o se realiza una acción a pesar de los daños que ocasiona.
Desde otra perspectiva, el cerebro aprendió algo anormal en
su proceso de aprendizaje como normal.
También es un escape de una realidad desagradable.
Las adicciones funcionan de la siguiente manera: al estar en
contacto con el objeto adictivo se consigue entrar a un estado de euforia y después
de repetidas veces el cerebro deja de registrar este sentimiento haciendo que
el consumidor quiera cada vez consumir una cantidad mayor de su droga para poder
tener el mismo estado de euforia, creando una dependencia.
Llamaremos DROGA tanto
a sustancias adictivas como a acciones repetitivas.
Una vez que la droga crea ADICCIÓN se vuelve el Amo de la persona, haciendo que
todo gire a su alrededor, dinero para obtener más, tiempo para consumirla y estos
dos recursos se buscan a costa de cualquier cosa, ya sea incluso hasta robar. La droga se cree vital para la supervivencia.
Algunos de los
efectos colaterales de las adicciones pueden ser, al momento de estar en el estado de
abstinencia: sentir el ritmo cardiaco
acelerado, nauseas, ansiedad, irritabilidad, perder el sueño, falta de concentración,
sentirse incapaz de poder resolver problemas y la falta de satisfacción en lo
que antes se encontraba placer.
Cuál es el motor de una adicción
A nivel fisiológico, el placer en nuestro cuerpo es
producido por un neurotransmisor llamado DOPAMINA.
Cuando hay un exceso de placer inducido de manera compulsiva
el cerebro deja de producir la dopamina de forma natural conduciendo a la apatía
y a la depresión.
Para alcanzar cada vez más sensación de placer se consume más de las drogas y el cerebro se
va haciendo tolerante a estas, es como un niño aprendiendo nuevos juegos, si
tratas de mantenerlo entretenido con lo mismo durante un largo tiempo le aburre
y deja de parecerle atractivo.
Desde un enfoque antropológico los orígenes de las
adicciones se pueden encontrar dentro de la herencia que tenemos, es decir, algún familiar presento alguna
adicción o tenía posibilidades de desarrollarlas y en los factores ambientales , es
decir, que alguien cercano a nosotros lo hace y nos enseñó a hacerlo.
Factores de riesgo para desarrollar una adicción
Desde la edad temprana hasta la adolescencia una persona
tiene más posibilidades de desarrollar una adicción, debido al constante juego
y aprendizaje con los límites y la capacidad de elegir entre lo bueno y lo
malo.
Una persona tendrá mayor posibilidad de ser adicta si:
·
Tiene indicios de agresividad, como aquellos
niños que pelean todo el tiempo y no logran controlar sus emociones.
·
No sabe cómo relacionarse en público.
·
Falta de supervisión adulta en su proceso de
crecimiento y aprendizaje, nadie nunca le dijo lo que estaba bien o mal.
·
Personas muy cercanas adictas.
·
Pobreza y por lo tanto falta de información y
educación sobre el tema.
Factores que pueden prevenir una adicción
·
Aprendizaje del control de las emociones, saben
parar y elegir.
·
Tener relaciones positivas, una familia amorosa
y amistades sinceras.
·
Supervisión y apoyo paterno, tener a alguien que
enseñe los límites entre lo bueno y lo malo.
·
Información,
ya sea por medio de los padres, la escuela, campañas de difusión, etc.
Qué diferencia hay entre un alcohólico y un niño que no suelta su Tablet?
De primera instancia un niño no tiene ninguna comparación
con un drogadicto, pero ¿si les quitamos su bebida y su Tablet? Ambos
reaccionarán de la misma manera, se enojarán, harán berrinche, serán agresivos
y se desesperarán en busca de obtener su “tesoro”. Es más se volverán en una
especie de Gollum del Sr de los anillos. No existe ninguna diferencia en sus
acciones, ambos reaccionan de la misma forma.
Toda esta explicación ha sido para llegar a este punto,
hablar de las ADICCIONES SOCIALES. Estas se definen como enfermedades acompañadas de mecanismos de
negación, son invisibles porque aparentemente no hacen daño y son parte de la personalidad
de las personas.
Las hay legales como: la adicción al trabajo, comida, sexo,
personas, televisión, deportes, juego, apuestas, internet etc y las que son más
obvias, las ilegales: el robo, incendio, estupro.
Si nos ponemos a pensar, en la actualidad somos más
propensos a desarrollar estas silenciosas adicciones, vivimos en la era del tiempo
real, de lo inmediato y desechable, creo incluso que vivimos en una sociedad
adicta, gracias al exceso de información de todo tipo circulando por todos
lados, información al cuadrado.
La gratificación inmediata
Según el Dr. Fredy Da Silva, postgraduado en psiquiatría de la Universidad
de Uruguay: “Predomina la búsqueda del placer inmediato, aunque sea momentáneo,
la maximización de este placer junto a la minimización y hasta la negación de
las situaciones de displacer o de dolor”[1].
De igual forma, nuestra sociedad es hedonista (que
identifica el bien con el placer, especialmente con el placer sensorial e
inmediato).
Una forma de entender mejor expresada por el Dr. Freddy es hablar
de la actuación y el teatro “el adicto, como todo enfermo no escribe, su guion
fue escrito por otros; no dirige su obra, es dirigido; no actúa, es pasivo y si
algo hace es confundiendo espontaneidad con impulsividad y orientado a su
adicción” [2]
Conclusión
En la actualidad todos somos adictos en potencia a cualquier
tipo de estímulo, por ello es importante
ver bajo otros ojos a las personas con algún tipo de adicción visible, cada
persona tiene algo con lo cuál enfrentarse día a día, y ser un posible adicto
invisible incluso a sus propios ojos. Salir tarde del trabajo, esas donas krispy
kreme de más, las incontables horas en internet, las 20 mil fotos en instagram,
o las 5 horas en el gym al día pueden ser el escape a algo que no podemos
resolver en nuestras vidas.
Antes de juzgar a un adicto piensa por que llego a ese punto
y si no hay algo de ti en él.
martes, 10 de noviembre de 2015
La importancia del aprendizaje autónomo en la educación adistancia
[1] Tomado con fines educativos de: Sierra Pérez, J. H. (2005).
Aprendizaje autónomo: eje articulador de la educación virtual. Revista virtual
Universidad Católica del Norte. 0(14).
Fundación Universitaria Católica del norte, Colombia. Recuperado el 25%03/15,
de: http://www.redalyc.org/articuloBasic.oa?id=194220381010
sábado, 24 de octubre de 2015
RESUMEN SOBRE LECTURA RECOMENDA “¿Qué es ser un estudiante en línea?[i]
La educación a distancia se
basa en un diálogo entre docentes y estudiantes que no se encuentran en el
mismo espacio.
Características de un
estudiante en línea:
·
Debe tener una actitud PROACTIVA.
·
Tener un fuerte compromiso con el propio
aprendizaje.
·
Conocer a perfección las actitudes, destrezas,
habilidades y estrategias propias de aprendizaje.
·
Actitud para trabajar en entornos
colaborativos.
·
Metas propias.
·
Aprendizaje autónomo y autogestivo.
RETOS
AL ESTUDIAR EN LINEA
·
Creer que alguien estará dando una clase y proporcionándole
toda la información, deberá buscar de forma autónoma en diversas fuentes de
información hasta poder comprender el tema.
·
Cambiar la forma de aprendizaje conocida, en
donde sólo bastaba memorizar la información. Es necesario analizar, procesar y
apropiarse del conocimiento.
·
Dejar atrás la competencia, es mucho mejor
interactuar con los compañeros aportando algo y retroalimentar lo aprendido.
·
Aprender a coordinarse, programar actividades
y calcular el tiempo de las mismas para poder entregarla<s a tiempo.
·
Sobre todo mejorar las destrezas
comunicativas tanto de lectura y escritura, al ser usuarios de las tecnologías
estas habilidades son las que se pierden más.
MITOS
DE ESTUDIAR EN LINEA
·
Es lo más fácil y sencillo o es tan complicado
que sólo los expertos en tecnología pueden hacerlo.
·
No hay que leer nada.
·
Puedo desertar fácilmente porque nadie me
conoce.
Todo esto envuelve a un
estudiante en línea que si llega a perseverar puede volverse en un Alfabeta Digital.
Un alfabeta digital es una
persona capaz de poder discernir y clasificar la información que pasa ante él.
El proceso de aprendizaje
de un alfabeta digital según Cabero Almenara
y Llorente Cejudo[ii]
se compone en:
·
Necesidad de
información.
·
Identificar el
para qué la necesitamos.
·
Buscar en
diversas fuentes
·
Poder manejar
el exceso de información y no perderse en la misma
·
Tomar la información de mejor calidad, con mejores fuentes fidedignas y confiables.
·
Organizar lo
encontrado de forma coherente y con un perfecto estilo.
·
Comunicarla a
otras personas de forma que se propague lo aprendido.
CONCLUSIONES
Al inscribirme en la
carrera de mercadotecnia en línea, no me detuve a pensar todo lo que había
detrás de esta nueva forma de aprendizaje, sabía que me ayudaría a evitar los
largos traslados en la ciudad pero no me puse a pensar de las otras bondades
que podría brindarme.
Me gusta mucho pensar que
seré una alfabeta digital, quizá este descubrimiento me motiva mucho ya que me
he encontrado en varias ocasiones a nivel laboral o personal buscando
información o leyendo información sin ponerme a pensar si es verdad o mentira.
Emprender este nuevo reto
me emociona más aunque con lo aprendido el día de hoy me doy cuenta que sólo
podré concluirlo a través de un proceso enfocado y constante de estudio autónomo.
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